Wat is lichaamsgerichte psychotherapie?

Soms vertelt je lichaam wat woorden niet kunnen uitdrukken. Via het lichaam kun je vaak sneller bij de kern van een psychologisch probleem komen dan via praten alleen. Als biodynamisch lichaamsgericht therapeut help ik je luisteren naar die signalen. Wat probeert je lichaam je te vertellen? En wat kun je daarvan leren?

Door middel van aanraking en coaching begeleid ik je in het loslaten van spanningen, het verwerken van onverwerkte emoties en het herstellen van zowel mentale als lichamelijke gezondheid.

Of je nu worstelt met stress, trauma, lichamelijke klachten of een gevoel van vastzitten – samen onderzoeken we wat jouw lichaam laat zien en wat het nodig heeft. Ik laat jouw lichaam spreken en vanuit dat contact werken we oplossingsgericht aan herstel en balans.

🌿 Wat zijn de klachten die ik behandel? 🌿

Een biodynamisch lichaamsgericht therapeut richt zich op het herstellen van de natuurlijke balans tussen lichaam en geest. Hierbij wordt niet alleen gepraat, maar juist ook gewerkt met het lichaam als ingang. Deze aanpak is effectief bij een breed scala aan klachten die vaak zowel een psychische als fysieke component hebben.

Dit zijn de belangrijkste hoofdproblemen waarbij deze therapievorm goed kan ondersteunen:

🧠 Psychische en emotionele klachten
Zoals stress, angstklachten, somberheid, overspannenheid, onverwerkte emoties, moeite met grenzen aangeven en innerlijke onveiligheid.

🏥 Lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
Zoals vermoeidheidsklachten, chronische pijn, gespannen buik, spanning op de borst.

💔 Levensfasen & relationele thema’s
Zoals moeite met verbinding of intimiteit, rouw en verlies, identiteitsvragen, problemen rondom seksualiteit of lichaamsbeeld en een behoefte aan verdieping in zelfbewustzijn of persoonlijke ontwikkeling

🌿 Voor wie is deze therapie bedoeld? 🌿

Herken je jezelf in één of meerdere van de volgende thema’s?
-Je voelt je snel overweldigd in contact met anderen
-Je zit veel in je hoofd, en verlangt naar meer voelen
-Je hebt moeite met intimiteit, seksualiteit of verbinding
-Je vindt het lastig om je grenzen te voelen of uit te spreken
-Je ervaart spanningen of pijn in je lijf waarvoor geen medische oorzaak is
-Je mist levensenergie of zit vast in patronen die niet meer werken

Dan is deze therapie voor jou.

🌿 welke interventies doe ik? 🌿

Een lichaamsgericht therapeut werkt met het lichaam als ingang naar bewustzijn, heling en verandering. De interventies zijn gericht op het vergroten van lichaamsbewustzijn, het verwerken van onverwerkte ervaringen en het herstellen van de verbinding met jezelf en anderen.

Denk aan:
👐 1. Aanraking en (biodynamische) massage
🌬️ 2. Werken met adem
🌿 3. Beweging en expressie
🧸 4. Innerlijk kind werk
🪞 5. Spiegeling en lichaamsgerichte dialoog
🪷 6. Systemisch werk (innerlijke opstellingen)
💫 7. Contact- en intimiteit oefeningen
🌀 8. Psycho-educatie en bewustzijnsvergroting
🧘 9. Regulatie- en grondingsoefeningen

Sessie boeken

Voor een intake lichaamsgerichte therapie kun je direct terecht in Oegstgeest (naast Leiden) bij de praktijk Inner Mind Centrum. Ik werk op de donderdagen.

Liever in Den-haag? Stuur me dan een email.

Voor overige vragen, stuur me ook een mail of plan een gratis call in.

Tarieven

Intake
90 euro (75 min)

Therapeutische sessie
90 euro (75 min)